Legenda głosi, że na wyspach osiedlił się Diomedeusz - towarzysz Ulissa z homerowskiej Odysei - po tym jak odkrył wracając z wojny trojańskiej, że został zdradzony przez całe swoje królestwo. Szukając swojego nowego miejsca na ziemi przybył na wyspy. Po jego śmierci Afrodyta zamieniła kompanów Diomedeusza w diomedeuszy - ptaki podobne do mew zamieszkujące wyspy.
Do wysp można dotrzeć wypływając z następujących portów: Termoli, Ortona, Vasto, Rodi Garganico, Peschici, Vieste, Manfredonia. Cena biletu około 30 € w zalezności od firmy i miejsca wypłynięcia.
Wyspy Tremiti to cud natury objęty ochroną. Struktura geologiczna Tremir tworzy wapień i zółty marmur, przypuszcza sie, że w przeszłości wyspy tworzyły jakiś most z Półwyspem Bałkanskim.
Dla nurków jest to raj na ziemi dzięki przejrzystej wodzie. Najodpowiedniejsze są zatoczki wyspy Capraia. Przynajmniej tak twierdzą tubylcy. Dostać się tam można wypożyczając ponton. Dwuosobowy z pełnym bakiem na cały dzień to koszt około 100 €. Nie są wymagane specjalne uprawnienia.
Z czterech wysp zamieszkałe są tylko dwie: San Domino i San Nicola.
San Domino - pierwsza z zamieszkałych wysp w dużej mierze pokryta przez sosnowe lasy. Wszystkie swoje wdzięki najlepiej prezentują się od strony morza. Jest to jedyna wyspa ze skrawkiem piaszczystej plaży.
San Nicola - druga z zamieszkałych wysp. Nazwa jej wywodzi się od św. Mikołaja, patrona marynarzy. To centrum administracyjno - historyczne wysp. To tu znajduje sie potężne opactwo założone przez Benedyktynów. Dawniej przypływały tutaj promy, ma skaliste wybrzeże i znajdują sie tu autentyczne składy archeologiczne: wysokie ściany, które obejmują kompleks zamku – klasztoru i kościół św. Marii. Strefa archeologiczna zaczyna sie tam gdzie kończy sie opactwo, z ruinami jednego grobu tholos i grobu Julii, wnuczki cesarza rzymskiego Augusta. Z tego kąta można podziwiać cale wybrzeże.
Capraia - nazwa pochodzi prawdopodobnie od porastających wyspę kaparów. Jest niezamieszkała i goła, ze swoją naturalnie wytworzoną bramą. To właśnie miejsce idealne dla nurków. Od strony San Nicola zatopiona została na głębokości 14 metrów statua Ojca Pio. To właśnie w tym miejscu zatrzymują się łódki aby skorzystać z kąpieli w morskiej wodzie.
Cretaccio - to niewielki skrawek skały pomiędzy San Domino i San Nicola.
Pianosa - jest najbardziej odległą wyspą. Całkowicie bezludna, pozbawiona śródziemnomorskiej flory. Od 1989 roku w całości jest rezerwatem przyrody.
